루틴 안내

체형별 자세 문제 이해하기 거북목과 목 근육 약화 체형별 자세 교정 루틴 안내 2 거북목은 스마트폰과 컴퓨터 장시간 사용으로 목이 앞으로 기울어지는 현상입니다. 2024년 국민건강보험공단 자료에 따르면, 거북목 환자가 연평균 8.5% 증가하며 특히 20~40대 직장인에서 두드러집니다. 이로 인해 목 뒤 근육과 견갑골 주변 근육 약화가 심화되고, 통증 및 두통 발생률도 높아집니다. 목 뒤 근육 강화 … 더 읽기